低血压吃什么好

低血压吃什么好？

低血压常引起许多不舒服的现象，如免疫力低下、头晕、失眠、呼吸急促、严重头晕、恶心呕吐等，所以低血压需要注意，需要及时调理。

1.补气食品
　　低血压患者应多吃补气的食物，如莲子、龙眼、红枣等。中医说，如果人体失气失血，就会出现黄色、头晕、失忆、失眠等，所以如果有低血压，一定要注意补充气血。
　　2.健脾健胃食品
　　低血压患者，一般来说，肾脾不是很好。可多吃健脾健胃的食物，如山药、薏苡仁、茯苓等，是健脾滋补的好补品。
　　3.补铁的食物
　　低血压，特别是铁，注意含铁食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝脏等，这些食物相对丰富，多吃，可缓解低血压。

4.高钠食品
　　患有高血压的人不应该吃高钠或高胆固醇的食物，而低血压的人应该尽可能多地吃这些食物。如奶油、鱼子、动物脑、肝脏、骨髓等。
　　5.高蛋白食物
　　低血压应多吃蛋白质、铜、叶酸、维生素B12、VC食物，这些东西是优良的造血原料，除了上述肝脏、牛奶、豆类、鱼、蛋黄、贝类、红糖和新鲜水果和蔬菜。

常年低血压，可考虑服用西洋参、明胶、人参、当归、田七等补品。这些补充剂可以用来炖或单独食用。或者用红糖开水，效果很好。