体重下降20斤血压下降多少

体重下降20斤血压下降多少？

肥胖是高血压的主要原因之一。

对于高血压患者，要积极减肥，通过饮食控制和加强锻炼来达到减肥的目的。一项医学研究发现，如果肥胖高血压患者减肥4至5公斤，血压可降低0.67至1.33公斤，即5至10毫米汞柱。体重影响血压的机制尚不完全清楚。

一般来说，减肥主要是通过饮食控制和增加体育锻炼来实现的。在控制饮食的过程中，减少热量和盐的摄入有助于降低血压，增加体力。运动也会对血压产生有益的影响，一项基于欧美国家人群的研究也得出了类似的结论。在800例轻度高血压患者中，6个月平均体重减轻2.25公斤，平均舒张压减轻7毫米汞柱。减肥4.5公斤的平均舒张压降低在11.6毫米汞柱。