宫寒怎么办?
严重宫寒的女性容易引起多种妇科疾病,如频繁排尿、月经不调、延迟、痛经、白带异常、不孕等。虽然宫寒不能代表不孕,但大多数宫寒患者在怀孕后仍有妊娠困难或容易流产。因此,我们最好在怀孕前调节宫寒。
在调理方面,我们建议最好做到以下几点:
1、饮食:饮食一定要注意避免吃生冷食物。如果夏天可以少量摄入,其他时间不要吃,不要喝冷饮,不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。平时可以泡枣或当归水喝,补气补血,改善宫寒体质。如果可以接受,可以尝试晚上喝一些热汤,比如酸辣汤或者胡辣汤,来化解体内的寒气。
2、运动:宫寒是阴寒过剩,阴盛则阳衰,而中医注重运动则生阳,所以多运动可以改善体内阳气,抵御阴寒。建议在鹅卵石路面快步行走,增强阳气,刺激足底穴位舒筋活络。
3、保暖御寒:女性朋友不要因为爱美而穿薄衣服。寒冷的太阳术语应该穿保暖的衣服,即使在夏天也不能长时间在室内吹空调。在空调下做好保护措施,披肩、围巾等保护自己,偶尔出去散步。
4、泡脚:用红花、艾叶等活血中药泡脚,每天坚持(红花、艾叶等中药必须在正规医生的指导下使用)。
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