什么措施可预防胸腺增生

1.、保持良好的心态、乐观的情绪：胸腺增生并不可怕，患者害怕的是胸腺增生转变为胸腺癌。而实际情况是绝大多数胸腺增生是单纯性增生，不会转变为胸腺癌。少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。

2、改变饮食习惯：少吃油炸食品、高热量、高脂肪食品；少吃辛辣食物。多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。最好多吃核桃、黑芝麻、黑真菌和蘑菇。

3、保持良好的生活习惯：有规律的生活，工作和休息的结合，有规律的工作和休息时间，不要熬夜。不规律的工作和休息会导致激素分泌紊乱，加重胸腺增生。保持和谐的性生活可以调节内分泌紊乱。保持大便通畅会减轻胸腺肿胀和疼痛。

4、减少体内雌激素：多运动，消耗过多脂肪，预防肥胖，体内脂肪代谢产物会产生雌激素，加重胸腺增生。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。

5、控制雌激素摄入：禁止滥用避孕药物和含雌激素的美容产品；少吃饲料(含激素)喂养的家禽水产品；谨慎使用含雌激素的保健品；谨慎使用激素替代疗法缓解更年期症状。

6、其他:避免多次人工流产和药物流产；多母乳喂养可以防患于未然。