二型糖尿病需要注意什么

二型糖尿病需要注意什么？

二型糖尿病是一种胰岛细胞功能不全或部分功能丧失的疾病，不能产生足够的胰岛素来维持体内血糖的平衡。因此，我们也使用外部胰岛素来休息和修复受损细胞。

1、饮食要注意一日三餐70%饱，少吃多餐，不吃甜食，不吃辛辣食物，严禁吸烟、饮酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有吸烟习惯的人应该在一年内慢慢戒烟，不要马上戒烟。服用降糖西药半年以上的，不要突然停止服用，因为这会导致血糖突然升高，应在医生的指导下慢慢减少，直至停止服用。饮食上要注意粗粮和细粮的搭配。建议吃一些南瓜、燕麦片等。但要明确注意的是，不管这个东西有多好，有多适合糖尿病人吃，都不要过量。

2、每天都要有一定量的运动，饭后半小时就可以开始运动了，但不宜过量。体育锻炼不能从事剧烈运动，标准是微汗。因此，建议每天散步1-2小时

3、糖尿病又称富贵病，患者不易过度疲劳，必须注意休息，确保充足的睡眠。定期睡觉，建议晚上9点睡觉，早上7点起床。

4、糖尿病容易发生并发症，尤其是心血管、眼睛和四肢的并发症。因此，要选择合适的鞋子，注意脚部保暖，选择透气吸汗的纯羊毛和棉袜，尽量不要赤脚在室内外行走。每天用温和的肥皂洗脚，水温不超过表面温度，脚浸泡在水中不超过5分钟，特别注意清洁脚趾之间的皮肤，用柔软的毛巾轻轻擦干。洗澡时要用温水，避免温度过高。注意防止四肢受伤。

5、自带测糖仪，每天定期测量血糖。