大人积食如何快速排便?
生活中很多大人由于经常性的暴饮暴食的原因,而致使自己出现积食的情况,导致无法正常排便。针对这一情况,很多大人不知所措。其实能够快速排便的方法有很多,相信大人只要方法运用正确,很快就能够改善便秘的情况,恢复身体健康。
1、适量运动
当大人出现积食的情况时,可以在日常生活中多进行一些适量的运动,这样可以有助于增加胃肠道的蠕动,促进机体的消化吸收,达到一定的助消化作用。当然在进行运动时尽量选择慢跑、瑜伽、散步等有氧运动,不建议进行高强度运动,否则不利于身体健康。
2、按摩腹部
生活中很多大人在出现腹胀、腹痛及便秘的情况时,都会选择腹部按摩的方法来改善。其操作手法很简单,只需要将双手搓热,然后以肚脐为中心进行顺时针按摩,一般每次按摩15分钟即可。相信经过有效的腹部按摩,就能够促进肠道蠕动,改善消化不良的情况,利于粪便快速排出体外。
3、服用药物
对于腹胀、便秘比较严重的大人来说,以防长期的不适症状影响到身体健康,就需要及时寻求医生的帮助,在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片及莫沙必利片等一些促进胃肠动力的药物,以此来改善胃肠不适,达到一定的促动力作用,让机体早日恢复到健康状态。
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