拳头锤墙骨头有点凸起，有点疼。

拳击墙骨有点凸起有点疼痛考虑软组织损伤、关节脱位、骨折等原因，应根据具体原因进行处理。

1、软组织损伤：拳头撞墙后，可能对手指和手背的软组织造成剧烈冲击，使局部软组织充血水肿，24小时内形成肿胀袋。这种情况可以局部冷敷，24小时后热敷，促进血液循环，帮助肿胀部位消退。

2、关节脱位：如果撞墙力度较大，可能会使手指关节脱位，然后局部形成突起或凹陷，但也容易形成皮下、关节腔血肿，并伴有明显的疼痛。此时，应制动手，积极咨询专业医生，选择石膏固定、技术复位等方法恢复。

3、骨折：由于打墙时对手指关节和掌骨造成直接冲击，可能会导致骨折和脱位，进而出现肉眼可见的肿块和凸起。此时，我们应该积极去医院，在医生的指导下，采用石膏外固定、切割复位内固定等方法进行治疗。

此外，还应考虑腱鞘囊肿等原因，如果症状不能继续消退，还需要及时到医院进行详细检查。