眼睛哭肿了怎么办？

眼睛哭肿了怎么办？

眼睛哭肿可通过充分休息、冷敷、热敷、按摩等方法缓解。

1、充分休息：

哭泣可能会导致眼睛血管扩张，所以肿胀，此时应尽量不要过度使用眼睛，特别是不要看电子产品，建议闭上眼睛休息，不要用手摩擦眼睛，确保充足的睡眠，一般充分休息后症状可以缓解。

2、冷敷热敷：

当哭泣时，组织液渗出增加，也可能导致上述症状。你可以用冰毛巾或冰袋冷敷眼睛，使毛细血管收缩，减少组织液渗出，有利于消除肿胀。冷敷后，可用温毛巾或热水袋热敷眼睛，促进局部毛细血管循环，达到消除肿胀的目的。

3、按摩：

患者出现上述症状，可能是局部血流快，导致组织渗出，患者可通过按摩促进毛细血管和吸收多余水分，可缓解眼部肿胀症状，按摩应注意适度，避免过度用力损伤皮肤。

我们应该保持乐观的情绪，避免过度的情绪波动，否则可能会对我们的健康产生一定的影响。我们可以在日常生活中适当加强体育锻炼，多做户外活动，有利于缓解抑郁。