月经稀少病人的饮食宜忌

月经稀少病人的饮食宜忌

食疗：

 1.奶黄香粥

主料：250毫升牛奶，1个蛋黄，2个香梨，100克粳米。

配料：适量冰糖。

制作方法：

(1)梨去皮核，切成丁，加入适量冰糖蒸15分钟。

(2)煮鸡蛋，取黄，打碎。

(3)将洗净的粳米放入牛奶中煮粥。

(4)将梨丁和蛋黄放入煮熟的粥中。

功效：清热润燥，养血调经。

食谱分析:牛奶又称牛奶，味甘平，入心肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。牛奶富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素和多种维生素。粳米健脾胃，补气解渴。蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含有大量卵磷脂。梨味甘凉，入肺胃经，生津润燥，清热止咳，除烦解毒。

 2.棱红枣饮

三棱30克，手术15克，红枣30克，分别清洗三种材料，红枣核使用，然后全部放入砂锅中，加水4碗，最后煮成2碗，每天服用2次，连续服用3次-4天。月经前最好是8天-10天开始煎服。

 3.益母草红蛋饮料

月经好的益母草60克，红枣30克，鸡蛋10个，放在锅里用水炖，每天吃3次，每次喝汤吃红枣和鸡蛋。月经期间应避免饮酒，饮用此饮食疗法也可治疗痛经，因此也更适合在月经前饮酒。

 4.生姜煮艾叶

姜15克，艾叶10克，然后用2碗水煮成半碗水，取一个生鸡蛋，搅拌均匀，直到汤煮熟，每天1-两次。请注意，艾蒿叶的重量不能太大，以避免恶心、呕吐等副作用。这种汤适合月经少的女性，因为感冒，可以驱寒保暖。