长期喝可乐的危害

1、导致骨质疏松

可乐里面含有一种叫做磷酸的物质，这种物质对于我们人体的影响就是会导致骨质疏松。因为磷酸会使得钙的吸收受到影响，身体没有足够的钙可以供应。

2、导致肥胖

可乐含有大量的糖分，虽然在气泡的掩盖下你并不会觉得可乐很甜，但是每瓶都有大量的白糖。白糖是会导致热量摄入过多，人越来越肥胖的。

3、影响睡眠

可乐中有一定量的咖啡因，这就和咖啡的原理一样，咖啡因会让人的精神兴奋，从而影响到睡眠，特别是本身睡眠质量就不好的人，一定不能喝。

4、缺乏营养

经常喝可乐会让人产生上瘾的感觉，其中的咖啡因危害人体的健康。而且可乐中的营养成分很少，经常喝也不能给人体提供蛋白质一类的营养。

此外，可乐中的糖分、二氧化碳在胃中会引起我们的饱腹感，减少我们对其他事物的摄入，从而容易影响人体对其他营养的摄入。

5、引起消化不良

因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀、影响食欲、甚至造成肠胃功能紊乱。

6、易导损害肾脏

肾脏是人体重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。

饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。