锻炼了腹部第二天疼是怎么回事

感冒是由细菌感染或者病毒性感染，引起的上呼吸道感染，主要表现为鼻部、咽部，或者喉部急性炎症，病毒感染是最主要的原因。临床上的表现多种多样，前期主要的临床表现为咳嗽、咳痰、咽干、咽痒，或者是打喷嚏、流清鼻涕。随着时间的推移，病情的发展，可出现咽痛、声音嘶哑，伴或不伴有发热、肌肉酸痛等全身症状

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，失眠虽然不属于严重疾病，但会影响正常生活，睡眠不足会导致状态不佳、身体节奏紊乱、疲乏感、全身不适、反应迟钝、头疼、记忆力减退。可以通过以下方法缓解失眠：平时应放松心情，调整作息时间，释放压力，保持心情舒畅。睡前可以热水泡脚、洗热水澡，放松全身肌肉，听舒缓的轻音乐有助于睡眠。如果严重的长期失眠，可以选择适当的药物治疗，主要选择苯二氮卓类药物，如艾司唑仑、地西泮片等，但是这些药物长期服用可能会产生依赖性，不建议长期服用，严重的失眠可以选择心理专科或精神科正规心理干预和治疗。