怀孕后吃什么能够补充营养

孕妇需要比普通人补充更多的营养，以满足自己和婴儿的需要，所以孕妇应该尝试补充营养。那么，怀孕后吃什么可以补充营养呢？

怀孕期间，孕妇的饮食结构应合理均衡，加强孕妇所需的各种维生素和矿物质。那么孕妇需要什么营养呢？

1.能量。怀孕期间能量消耗的增加非常明显。主要用于胎儿、胎盘、母体组织的生长、怀孕期间体重的增加、各种营养素的储存，特别是蛋白质和脂肪。

2.蛋白质。孕妇体内蛋白质的平均储存量为1kg，一半是胎儿生长发育所需要的；另一半是孕妇子宫、乳房、胎盘、羊水和血液中蛋白质的生长所需要的。

3.钙。成年妇女体内钙的总含量约为1kg，孕期增加需要储备300g，几乎所有这些都用于胎儿骨骼和牙齿的发育。孕妇钙的消化吸收率显著增加，到妊娠第20周，钙的吸收率是平时的两倍。胎儿对钙的需求增加是孕妇钙吸收率增加的主要因素；妊娠期内分泌和血浆中维生素D含量的变化会增加钙的吸收率。

那么，孕妇吃什么能更全面地补充上述营养需求呢？答案是：孕妇奶粉！

怀孕期间，即使孕妇的饮食结构合理均衡，也不能满足身体的所有需要。孕妇奶粉是根据孕妇的特殊生理需要制备的，几乎增强了孕妇所需的各种维生素和矿物质。

孕妇奶粉有以下作用:(1)补充叶酸(2)缓解孕期不适(3)促进胎儿大脑发育。

简而言之，仅仅吃食物并不能完全补充孕妇的营养需求，因为食物中的营养物质难以吸收，孕妇奶粉可以解决这个问题。所以，孕妇最好和孕妇奶粉一起吃。

以下是孕妇必备的几种药物：

创盈 金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。

爱乐维 复合维生素片：孕妇和哺乳期妇女补充维生素和矿物质。

碳酸钙D咀嚼片：孕妇、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松症。