怀孕补肾吃什么好呢

肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚易出现虚热，中医理论阴虚生内热。那怀孕补肾吃什么呢？

肾虚是指肾精气阴阳不足。肾虚的种类很多，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。很多孕妇怀孕后容易腰酸，这是肾虚的情况。这个时候要调整饮食，多吃滋阴补肾的食物。以下是怀孕补肾的详细介绍:

1、山药

山药作为补肾药食两用品，每天50~200g可以。山药除补肾外，对肺脾的补益作用也很明显，不仅孕前有用，孕后也可以用来养胎。

2、花生米

花生，又称长生果。中医认为它具有补脾胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

特别提醒：最好不要每天超过10个。因为生花生很冷，生吃太多，很容易导致腹泻。油炸花生很温暖，如果吃得太多，就会生气。

3.豆类和鸡蛋

各种豆类和家禽的卵都是种子。它们与我们的卵子有一些相似的物质。经常吃它们会增加我们体内肾精和卵子的物质储备和能力。至于饮食方法，这取决于我们的喜好。

4、枸杞子

枸杞作为一种更美味的中药，补肾力量相对较强，孕妇吃枸杞主要掌握是一种“量”，一般来说，一天一把就够了，不用泡水，就像吃葡萄干一样咀嚼。

怀孕期间，女性朋友要注意控制饮食，不要碰不该吃的东西，最重要的是保证孩子的健康。

孕期可以选择一些营养补充剂，对孕妇和胎儿有好处:

福施福胶囊(营养补充剂):适用于孕前和哺乳期妇女维生素和矿物质缺乏。

成人钙尔奇 碳酸钙D三片：孕妇、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松症。

汤臣倍健 叶酸亚铁片：帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形。