月经期间可适量喝正山小种茶。
推荐用量:150ml(约1杯)/天。
月经妇女的饮食应以清淡、高营养为原则。正山小茶属于一种红茶,性质温和,含有茶多酚、维生素、矿物质等营养物质,可辅助补充身体流失的水分和营养物质,通常对月经没有不良影响。
月经妇女饭后可以喝正山小茶,注意不要吃太多,可能稀释胃液,影响食物消化;失眠多梦、神经症患者应小心饮酒,以免诱发或加重不适症状;正山小茶不宜与禽肉、海鲜等食用,可能影响营养物质的吸收。
月经期妇女应做好个人生活护理,如注意私处清洁,及时更换卫生巾,避免性行为,避免剧烈运动等。如果月经过多或过少,月经延长等症状,应尽快就医。