备孕时候吃什么 要吃叶酸吗

备孕期间需要了解清楚自身是否适合怀孕，母亲如果是病毒性肝炎患者，怀孕有可能导致胎儿早产或死亡，那么，备孕时候吃什么?要吃叶酸吗?

备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为身、心两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。

不少女性都不知道备孕时候吃什么，其实女性在备孕时候关键是补充叶酸，笔者下面为大家详细介绍：

叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿先天性心脏病及唇腭裂，也可能与叶酸缺乏有关。

建议孕妇在服用叶酸增补剂的同时，还应注意从食物中摄取，比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等。准妈妈服用药用叶酸时，也要告诉医生，因为这些药用叶酸多属于一代强制吸收的叶酸药品，而且剂量不止0.4毫克，太多也不好。容易导致排卵紊乱、月经不规律、恶心呕吐甚至胎儿停止流产等症状。相对而言，叶酸产品具有人体黄金平衡率的安全系数较高，但国内医疗技术尚未实现。这种叶酸属于第三代叶酸，主要依赖于欧洲、美国等发达国家的进口。

综上所述，大家应该都了解了想要知道的备孕相关知识。对于各位正在备孕的男性女性，不妨再继续阅读相关的文章，了解更多的备孕资讯，祝愿各位备孕的女性顺利怀孕和分娩。

备孕保健是相当重要的，而备孕保健不妨试试如下的药物/保健品:

爱乐维 复合维生素片：适应症为用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。

福施福胶囊(营养素补充剂)：适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。