备孕需要补充哪些微量元素

如果女性朋友想要怀孕，要注意吸收充足的营养，同时为将来的宝宝储备丰富的微量元素，才能预防将来胎儿的生长发育畸形。那么，备孕需要补充哪些微量元素?

怀孕后孕妈咪会大量补充营养，其实，备孕期的营养补充也很重要哦!很多备孕妈咪都过于注重补充蛋白质、叶酸等常见的营养，却忽视了微量元素的补充，千万不要小看了微量元素，它们可是不可或缺的，备孕妈咪可要重视哦!

微量元素一：碘

碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。

提醒：饮食上多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等。

微量元素二：锌

锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形。

在怀孕前后尤其孕后都不应偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌，但以动物食品更为丰富。另外，从准备怀孕前半年必须戒酒，以免酒精增加体内锌的消耗。

下面为大家介绍孕期可用的保健品：

孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

爱乐维-复合维生素片：用于妊娠和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的需求，并预防妊娠因缺铁和叶酸所致的贫血。

成人钙尔奇-碳酸钙D3片: 成人钙尔奇-碳酸钙D3片 ：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。