怎样知道是否怀孕？ 有何饮食需注意的?

怀孕是每个女人婚后都会遇到的问题，已经成为女性高度重视的话题，真正认识到自己是否怀孕是一个值得忠诚和重视的话题。怀孕前做好准备很重要，一定要注意身体健康。那么，如何知道自己是否怀孕，饮食需要注意什么呢？

如果你想知道你是否怀孕了，你可以通过计算月经时间和早孕试纸自我测试来进行自我测试。如果你想得到更准确的答案，你应该去医院做尿检或尿检B超检等。具体常见的有:

一、医学检查：超声波检查，在妊娠5周时可见胎囊。尿妊娠试验，乳胶凝集抑制试验于停经10-15阳性可在天空中出现；妇科诊断，阴道和子宫颈变软，呈紫蓝色，5-6子宫周后增大。尿酶免疫试验3-5天可测是否怀孕。

二、居家检查：

1.用早孕试纸自测:

早孕试纸可以在药房买到，通过监测你的尿液HCG(绒毛膜促性腺激素)测量你是否怀孕。一般月经延迟后，10-14大约在几天内，试纸可以测量怀孕，特别需要注意的是，异位妊娠、葡萄胎等异常情况下，试纸也会呈阳性。

2.耐心等待月经：

怀孕的最佳指标是月经，如果你的生理周期很有规律，等待月经的到来，看看结果是什么。如果月经过期超过10天，应考虑怀孕的可能性。

孕妇应多补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经器官缺陷，叶酸可以预防贫血、早产和胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期是胎儿神经器官发育的关键。孕妇应经常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉，以及牛肝、菠菜、胡须、芦笋、豆类和苹果、柑橘、橙子等。除了食物补充剂，你还可以口服叶酸片，以确保每天所需的叶酸。
      你也可以多吃维生素c、维生素B6，它可以缓解牙龈出血，抑制妊娠呕吐和怀孕的第二个月，并适当补充维生素C它可以缓解牙龈出血，同时，它可以帮助提高身体的抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C有青椒、菜花、白菜、番茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等新鲜水果蔬菜。