孕前准备叶酸食用有用吗 有什么注意事项

孕前准备叶酸食用有用吗?有什么注意事项?

1、事实上，许多孕妇不知道如何补充叶酸。小剂量叶酸片（400微克/天）没有副作用。叶酸片的副作用通常发生在需要大剂量服用叶酸的孕妇身上。

2、怀孕期间摄入1000微克的合成叶酸片通常不会引起已知的毒性反应。成人、孕妇和哺乳期母亲的最高耐受性为1000微克/天。

3、在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂。此时，如果叶酸不足，神经管发育不全，容易畸形。如果在这个关键时刻补充叶酸，胎儿患神经管的风险可以降低50%~70%。

4、因此，妇女应在准备怀孕的前三个月开始补充叶酸；在妊娠早期，服用叶酸三个月；在妊娠晚期，叶酸可在医生的指导下适当服用。