手腕扭伤了怎么办,手扭伤了如何恢复

原理：

受重力压迫或撞击后，手腕通常会因受损部位和程度而发生炎症反应，如肿胀、局部发热和发红。有时这些反应并不明显，也可能在受伤后几个小时内没有炎症反应，只有残疾（没有力量、受伤部位或更远的肢体不听命令、麻木）。

症状：

轻伤:一般没有明显的肿胀，疼痛不是很大，只有当腕关节大幅移动时才会有疼痛。

严重扭伤：腕部肿胀，疼痛严重，不能移动腕关节或活动时疼痛加重。检查时，腕关节用力弯曲，背部疼痛，表明腕背部韧带和腕伸肌腱损伤；相反，腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如果腕关节用力偏向尺侧，桡骨茎突出疼痛，则为桡侧副韧带损伤；相反，尺侧副韧带损伤。如果腕部各方向的活动疼痛，且活动明显有限，则表明韧带、肌腱等复合损伤。局部压痛或肌肉组织异常变化。腕部损伤应及时治疗，以防止腕舟骨和腕月骨缺血性坏死。治疗：外敷活血散、接骨散是最佳选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。

治疗：

1.处方:鲜土牛膝50克，盐5克。用法:脚药洗净捣碎，加盐均匀，敷在患处，绷带固定，每天换一次药。疗效:轻症用药1次，重症用药2次，效率100%

2.处方:栀子、乳香各50克。用法:二药研末，加入黄酒，在锅中加热，搅拌成糊状，涂抹患处。1.5厘米，用油纸覆盖，用纱布包扎，每两天换一次药。有皮损者禁用。疗效:用药两次。恢复率达到。96.4％

3.如果继续肿胀，立即找到冰冷敷压力（压力意味着有点紧，但必须随时注意观察指尖的皮肤颜色，与正常指尖颜色相比，不同颜色，立即去除包扎）包扎，在冬天，半小时就足够了！

4.如有持续红肿、疼痛或变形，必须尽快就医。

5.康复期间，不要劳动受伤的手，也不要做一些体力以防再次受伤。

6.手掌、手腕、护理和理疗都可以每天适当移动。

避免受伤：

活动前一定要做热身运动，防止受伤(大部分受伤，不做热身运动。或者不认真)。