怀孕吃啥钙片好呢

据了解，市场上孕期服用的钙片种类很多，所以孕妇在选择钙片时要慎重。那么，你知道怀孕期间吃什么钙片吗？

如果孕妇钙摄入不足，在妊娠中晚期，骨钙流失过多，容易导致骨质疏松、下肢麻木、小腿抽筋、牙齿松动、背痛。此外，钙缺乏也容易引起情绪变化，甚至妊娠高血压综合征，产后身体虚弱、盗汗、疲劳。

而维生素D能促进钙的吸收，适合冬天晒太阳不方便的孕妇。D复方钙制剂不需要服用维生素D鱼肝油不易引起维生素摄入D过量。

一般来说，补钙的营养产品和保健品都会标注钙的含量，但仍有企业将钙的含量与公众混淆。碳酸钙和葡萄糖酸钙都含有钙，但钙含量不同。前者高达40%，后者只有9%。因此，在购买时要特别注意钙的含量。

由于活动量少，孕妇应注意不要摄入过多的热量，导致体重在短时间内突然增加过多；孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免摄入高热量、低营养的食物。

避免摄入空热量食物（只有热量，没有营养），如：土豆片、蜜饯、各种糖饮料、可乐、苏打水、巧克力、糖果、棒冰。

避免吃高盐食物(以免水肿)，如奶酪、盐或熏制食物，如香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味等。

孕妇缺钙也会影响胎儿的生长发育育，儿童出生后抵抗力低，容易出现低钙血液内疚。下面，作者介绍了几种怀孕期间可以使用的药物，供您参考：

玛特纳(复方多维元素片23)主要由维生素组成A、烟酰胺、泛酸、维生素、碘、维生素E等等。用于孕妇和哺乳期妇女补充多种维生素和矿物质。

成人钙尔奇 碳酸钙D3片：预防和治疗由于钙和维生素D骨质疏松的疾病，如骨质疏松、骨折、佝偻病、孕妇和哺乳期妇女缺钙。

钙尔奇 碳酸钙D3由于钙和维生素补充剂是一种主要用于预防和治疗的钙和维生素补充剂D骨质疏松的疾病，如骨质疏松、骨折、佝偻病、孕妇和哺乳期妇女缺钙。