孕前准备吃哪些食物 哪些不能吃

拥有自己的孩子是每个女人的梦想。如果你想有一个健康的婴儿，你必须知道胎儿的出生始于精子和卵子的结合。然而，许多食物和临床药物对精子和卵子的质量有不良影响。因此，孕前饮食和用药禁忌非常重要。那么，怀孕前你要吃什么食物呢？你不能吃什么？

每天喝一杯以上的咖啡，女性怀孕的概率就会降低。因此，如果孕妇打算怀孕，她们应该少喝咖啡。

胡萝卜营养丰富，不仅含胡萝卜素，还含有多种维生素。但如果你想要一个孩子，少吃胡萝卜，因为胡萝卜素会影响卵巢中黄体素的合成。胡萝卜素过多容易导致无月经、无排卵、月经紊乱。

酒精的主要成分是乙醇。乙醇会增加体内儿茶酚胺的浓度，导致管痉挛、睾丸发育不全，甚至睾丸萎缩（青少年不要喝酒！）。甚至可能有一些女性特征。在这种情况下，即使有孩子，婴儿也很可能畸形。

瓜子是日常零食，但也会影响生育能力，因为葵花籽的蛋白质中含有抑制睾丸的成分，吃多了容易引起睾丸萎缩。

大蒜在日常菜肴中很常见，但大蒜有杀精作用，如果吃得太多不利于生育。

一些经常吃烤羊肉的女性会生下弱智、瘫痪或畸形的孩子。因为烤肉并没有完全杀死弓形虫，所以孕妇感染了弓形虫。

饮食禁忌：

1.避免吃腌制食品；

2.避免吃各种食物“污染”食品；

3.避免吃含咖啡 因的食物；

4.停止酗酒、吸烟，远离二手烟；

5.体质过敏的人应谨慎食用致敏食品。

总之，孕前饮食也很重要。准备怀孕的家庭必须做好孕前准备，以便胎儿能够更好地生长发育。