产后脱发应注意改善饮食结构,多吃蔬菜和水果,以及高蛋白食品,如海鲜、豆类、鸡蛋等,补充气和血的食物也可以适当食用。同时,也要保持良好的态度,避免精神紧张,情绪过度紧张会加重脱发。必要时,可选择温和的洗发水产品,根据头皮干燥程度选择清洁或保湿的洗发水产品。
产后脱发,或木梳,按摩头皮,用手指按摩,刺激头皮,也能促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,避免脱发。蛋白质最重要的营养来源是蛋白质。
保持心情舒畅。在产后精神紧张的过程中,宝马容易疲劳,担心宝宝出现各种问题。情绪紧张会导致植物神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发也是脱发的原因。洗头时水温不能超过40℃。洗头后,可以用一些护发素或发膜滋养头发。
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