首先在饮食上要进行调整，需要补充蛋白质、维生素和微量元素，在饮食上注意精细搭配，即粗粮、细粮混合着吃，主食、副食配合着应用。多吃牛奶、蛋鱼、肉、豆类，蔬菜、水果。多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳等。需要长期的坚持锻炼身体，可以选择的运动方式主要有慢跑、快走，游泳，骑自行车，打太极拳等，避免熬夜，规律作息。

建议您多休息，减少用眼的时间长度。必要时去眼科门诊就诊，给予局部滴眼液进行处理。

建议查是否贫血或者微量元素不足，注意孩子睡眠，可以将头发剪短

脱发与遗传，精神紧张，睡眠不足，熬夜，减肥有关，女性多的是妊娠，脱发建议及早就医，改变习惯，坚持治疗，口服保法止，或者中药，外用米诺地尔

您好！原发性高血压是指的原因不明的高血压，具体病因不清楚，但已经明确了不少导致高血压的危险因素，比如吸烟，肥胖，不爱运动，高盐饮食等，其中不良生活方式，比如经常熬夜也是有可能导致高血压的，建议调整作息，低盐饮食，必要时服用降压药物。

是否贫血，是否有惊吓，是否有离开家人时自行撕拽头发，洗发香波小孩尽量少用，不可以洗发时用指甲抓头皮

脸上痤疮与熬夜很有关系，自己试一试就知道了，当晚上不睡觉，面部就会分泌油脂，刺激痤疮生长

熬夜是会降低人体的免疫力的。因为熬夜会影响人体的代谢功能，导致出现感冒、发烧等疾病，而且熬夜还容易使得人体的生物钟出现紊乱的情，导致患者出现乏力、疲倦、精神不佳、头晕等症状。持续的处于这种状态下，免疫力肯定会受到影响。所以，平时一定要避免熬夜，保持充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。平时还要注意均衡膳食营养，平衡各类食物的摄入。出现不适症状要及时就诊，不要私自滥用药物。

熬夜一般是指晚上11点以后的时间属于熬夜，熬夜容易导致失眠抑郁，皮肤伤害，患癌的风险，胃肠疾病，心脑血管疾病等等。经常熬夜的人，身体损耗会比平常人厉害比较多，所以平时应该多吃含有蛋白质的食物，例如是牛奶，猪肉，鱼肉，豆类，牛奶等等，也可以多吃一些干果，例如是大枣，花生桂圆，核桃等。

年轻人熬夜真的会长斑，更多的可能是黄褐斑，老年斑主要与局部损伤有关比如日晒，油烫伤，痘痘后等，建议尽量晚上11点前睡觉，可以早起，中午要适当休息