Q锻炼肌肉影响长高吗,我想问问
林志威
练就肌和长高没有必然的联系,也就是说,练就肌对长高没有特别大的作用。假如正在发育或骨骺线未闭合,适当的运动可以帮助长高,如跳高等,但是锻炼肌肉并不能达到这一效果;假如骨骺线已经闭合,无论怎么锻炼肌肉,都不能再长高了。当骺线未闭合时,要想长高,除了锻炼外,还应注意均衡饮食,保证充足睡眠,保持愉快心情等。
Q肾虚加强锻炼可以治愈吗?
张国喜
肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足以及肾精不足。如果是肾阴虚的患者,可以选择吃六味地黄丸、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻和黑木耳等补肾阴的食物;如果是肾阳虚的患者,可以选择吃金匮肾气丸、核桃、银杏果、狗肉、羊肉以及动物的鞭部等补肾阳的食物。具体吃什么食物,需要在专业医生指导下,通过阴阳辨证,对症进补。
Q为什么腰椎间盘突出会引起腿疼呢?
卢宏章
腰椎间盘突出压迫到脊髓的神经根,就会引起腿疼,因为这些神经根最后形成坐骨神经,就是常说的坐骨神经痛。吃消炎止痛药,神经营养药已经消除水肿的药。
Q颈椎曲度变直、反弓,如何锻炼能恢复正常曲度?
颈椎曲度变直如果是间盘没有退变,是肌肉劳损痉挛造成的,通过缓解肌肉张力,颈椎后仰,或理疗,可能能够缓解。如果出现了骨质的变化,或由于颈椎间盘突出等引起,一般不容易改善。
Q脊柱侧弯手术后康复锻炼注意事项
杨凤泊
您好,复健运动通常建议每周3-4次,每次30分钟左右。具体建议请遵照手术医生医嘱执行。
Q为何怀孕容易得腰椎间盘突出症?
您好,孕期由于腹压升高等,如果姿势不正确,容易罹患腰椎病。可以佩戴骨盆矫正器等,注意休息。
Q动脉硬化闭塞症该怎么锻炼?
范军
您好!您的描述过于简单,是因为下肢动脉闭塞硬化做的手术吗?做的是介入手术还是外科开刀的手术?如果手术很成功,恢复期就可以尝试功能锻炼,选择是循序渐进,逐渐增加运动量,具体应该如何锻炼最好是咨询一下您的手术医生或者询问康复医生。
Q半月板二级损伤有什么锻炼的方法?
李宏
半月板二级损伤一般常见于慢性的劳损或运动损伤所致,表现为膝关节疼痛,肿胀 ,尤其是活动多时出现,治疗主要以保守治疗为主。包括局部休息,制动,理疗,热敷等。也可以外用一些药物和口服抗炎镇痛药物治疗,必要时可以局部或膝关节封闭治疗。
Q游泳锻炼可以改善颈椎病吗?
对于预防颈椎病,有些运动时有益于颈椎的健康的,其中游泳是一项对于颈腰椎都有好处的疾病,在游泳过程中,颈椎需要尽量保持上扬的状态,有助于颈椎恢复正常生理曲度,同时对于腰椎来说,在游泳过程中,主要要进行腰背肌的锻炼,所以对于颈腰椎都有一些好处。
Q年纪轻轻,腰椎间盘突出怎么办?
年轻学生久坐后出现腰痛诊断为腰椎间盘突出症,一般对于年轻的,首次发作的均应先进行规范的保守治疗,包括严格卧床休息,理疗,牵引,口服抗炎镇痛药物,脱水药物及营养神经药物,大多数可缓解。需要注意的是要尽量避免按摩及手法复位等治疗,以免症状加重。
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