导致睡觉时身体突然一抖的原因有多种，例如睡眠惊跳引起的，还可能与缺钙或癫痫等原因有关。一般来说，人刚进入睡眠的时候，人脑部分细胞在正常值班工作，还有个别的肌纤维或者肌群可以偶尔动一下，是生理性的，属于正常现象。
睡觉时身体突然抖一下原因:
1、睡眠惊跳：在睡觉前大量喝咖啡、浓茶，情绪过于激动等，导致神经兴奋，或在睡前进行剧烈运动、重体力劳动等，可能引起睡眠惊跳，这是睡觉时身体突然抖一下最常见的诱因，主要是睡眠转换使神经系统不稳定，对脑干网状结构造成刺激引起的，这属于生理性现象，无需过于担心。
2、缺钙：饮食结构不合理、体内缺乏维生素D等，可能使钙质摄取不足、吸收不良，导致身体缺钙。神经兴奋性增高，睡觉时可能会有肌肉抽搐症状，如抽搐症状较轻时，也可能感觉身体突然抖一下。
3、癫痫：临床表现为肢体颤抖的肌阵挛性癫痫，应与生理性肌阵挛相鉴别。建议去医院进行睡眠监测和脑电图检查，以区分是生理性。
注意事项：
在日常生活中，如果偶尔出现睡觉时身体抽动的情况，可以不必担心，只要通过调节作息就可以解决。但如果长期出现这种情况且没有好转，则应该及时就医，以免引发更加严重的疾病。
