骨质增生的危害

手部骨折后的移位和鼓起包可能是骨折愈合不良或畸形愈合的表现。因此，建议您尽快前往医院骨科就诊，进行详细的手部检查和X光片等影像学检查，以明确骨折的愈合情况和鼓起包的原因。 如果鼓起包是由于骨折愈合不良或畸形愈合引起的，可能需要重新复位或手术治疗。如果鼓起包是由于软组织肿胀或腱鞘囊肿等引起的，可以采用药物治疗、物理治疗等方法。

对于足底筋膜炎，可以尝试以下几个方法缓解症状： 1. 休息，避免过度使用受伤的足部。 2. 冰敷，帮助减少炎症和疼痛。 3. 使用适当的鞋垫和支撑良好的运动鞋。 4. 进行足底和小腿的拉伸练习。 5. 如有需要，可以寻求物理治疗师的帮助。