布谷医生
足底筋膜炎酸胀疼痛要怎么办
提问时间：2024-05-01 13:27:28浏览：次
病情描述：
(男，40岁)今年40岁，3月份跑了一个全程马拉松，4月份跑了30公里越野跑，然后足底开始略有酸胀疼痛，去检查医生说是足底筋膜炎，这个要怎么办啊？
医生回答
对于足底筋膜炎，可以尝试以下几个方法缓解症状：
1. 休息，避免过度使用受伤的足部。
2. 冰敷，帮助减少炎症和疼痛。
3. 使用适当的鞋垫和支撑良好的运动鞋。
4. 进行足底和小腿的拉伸练习。
5. 如有需要，可以寻求物理治疗师的帮助。
1. 休息，避免过度使用受伤的足部。
2. 冰敷，帮助减少炎症和疼痛。
3. 使用适当的鞋垫和支撑良好的运动鞋。
4. 进行足底和小腿的拉伸练习。
5. 如有需要，可以寻求物理治疗师的帮助。
回答时间：2024-05-03 16:23:38
