肩膀脖子酸痛要根据疼痛的不同的原因，进行不同的分析，才能够做出有针对性的处理。
肩膀脖子的酸痛最常见的原因就是肌筋膜炎、斜方肌紧张、斜方肌的肌筋膜炎等等。如果酸痛一般跟姿势、落枕有关系。如果是跟姿势比如看电脑、看手机或者看电视的时候，姿势不当或者比较长时间维持一个不当的姿势就会引起脖子的酸痛。对于这种酸痛首先就是要改变姿势。有一些伤痛是因为吹空调、冷气吹到脖子时间太久，这个时候就要消除吹冷气的情况。
已然发生了酸痛，可能需要进行一些处理：首先就是制动，不要脖子扭来扭去扭的太多。药物方面可以进行一些消炎止痛的药，也可以应用肌松药，就是盐酸乙哌立松之类的药物。最好以外用药物为主，按摩、推拿也都可以应用，但是疼痛比较激烈的情况，建议不要太过剧烈的推拿、按摩，也不要太热的东西去进行热敷，也可以进行一些理疗的治疗。
