腰背肌筋膜炎怎么治疗

针对右腿膝关节半月板损伤、右下肢无力、劳累感重、走路不协调以及小腿疼痛和麻木的问题，恢复方法应综合考虑损伤程度、个人身体状况和生活习惯等因素。以下是一些建议： 休息与制动：在损伤初期，应充分休息，避免过度使用膝关节，以减少对半月板的进一步损伤。 物理治疗：如红外线照射、微波治疗等，有助于促进血液循环，缓解疼痛和麻木感。同时，推拿和按摩也可以帮助放松肌肉，改善局部血液循环。 功能锻炼：进行针对性的功能锻炼，如直腿抬高运动、踝泵运动等。

对于腰椎管狭窄压迫腿神经和胸椎黄韧带骨化的问题，是否必须手术确实需要根据具体情况来评估。一般来说，如果病情严重，如腰椎管狭窄导致神经受压严重，影响日常生活，或者胸椎黄韧带骨化压迫脊髓，可能需要手术治疗。但具体是否手术，还需结合医生的建议和个人的身体状况来综合考虑。 关于术后康复，腰椎管狭窄手术后一般恢复较快，术后第二天、第三天就可以下地行走，术后1个月可以恢复正常的生活、工作功能，术后3个月基本上能够痊愈。