主任医师神经精神医学与临床心理科
北京天坛医院
运动是否对失眠有帮助
在运动当中的体温会升高,在睡眠当中休息的时候体温会下降,体温一升一降本身也可以促进睡眠,运动对失眠的作用已经得到了全世界的公认,通常认为不要在睡前三小时做剧烈的运动,因为大脑皮层在运动当中是非常兴奋的,兴奋的大脑皮层一下子进入到睡眠的放松状态下是需要时间的,掌握这些原则在日常生活当中有足够的运动量,尽可能接受足够的日照,在睡前不要做剧烈的运动,大部分慢性失眠的患者都可以有不同程度的改善。
双相情感障碍是否要吃药
双向情感障碍是精神科当中的严重性的疾病,表现为躁狂或者轻躁狂和抑郁交替的出现,在躁狂的时候和在抑郁的时候都会带来严重的情绪和行为的紊乱,甚至会增加自杀的风险。诊断了双向情感障碍的患者,一定要尽快的就医,寻求规范的医学帮助。
双相情感障碍是否会影响记忆
双向情感障碍表现为躁狂和轻躁狂和抑郁之间的交替出现循环的发生症状,是精神科疾病比较严重的疾病,容易发生在年轻人身上,是应该非常警惕尽早进行诊断和治疗的疾病。这样的疾病是有治疗和解决的办法的,在药物治疗方面也可以有很好的控制症状,这样的效果。
情绪不稳定易激怒怎么回事
一方面要考虑有没有人格的因素,人格也可以理解为性格形成是受很多因素的影响。从小到大的成长的环境,父母的养育的方式,在成长过程当中经历过什么事,接触过什么人,都会对患者的性格的塑造有着非常重要的影响,所以在成长过程当中有过负面的经历,有过创伤或者原生家庭存在问题,就会表现为情绪不稳定,易激惹发脾气,对社会关系造成破坏性的影响。
偏执人格是怎样造成的
人格是在社会发展过程当中形成的一种固定的相对比较稳定的与人打交道为人处事的行为方式。人格障碍性的问题,成因是非常复杂的,一个人和周围的人不能够融入和世界格格不入,这种状态下对个体他本人也是非常痛苦的,对周围的人也是非常痛苦的。如果发现周围或者家人有这样的一类人,很可能就是人格障碍。
能否用饮酒改善失眠
虽然酒精可以缩短入睡的时间,但是饮酒可以破坏睡眠结构,可以导致早醒,实际上对睡眠是有破坏性的作用,特别是长期的习惯性的饮酒,大量的饮酒会引发身体发生更为复杂的病理性的反应,损害肝脏,影响大脑中枢神经系统的功能,甚至发生人格的改变,发生肝硬化,甚至导致痴呆,也会影响到周围神经系统的健康。
离婚后突然抑郁了要怎么办
在医学当中无论是哪一种原因导致的婚姻的破裂,婚姻的双方其实都是受害者,情绪发生一些低落、沮丧甚至自责、自卑甚至愤怒,甚至行为的激越,都是可以理解非常自然的反应,所以首先要对情绪反应在心理层面是要接受的,因为意味着发生了心理的创伤,但是如果这种情绪反应太激烈,太持久,对你的健康,对患者的社会关系,工作,学习都造成了不利的影响,是需要医学的干预。
节食一定会得厌食症吗
很多年轻的女性为了控制体重,在不理性的节食,甚至吃减肥药,体重的过快的下降或者过低的体重会导致严重的营养不良。 在营养不良的状态下,对患者的大脑的损害是非常大的,食欲是大脑重要的功能,因为营养不良内环境的紊乱损害了大脑的功能,进一步的损害了消化系统的能力,就会进一步的影响我们营养的摄入,变成了恶性的循环。
孩子有自残现象是怎么回事
孩子有自残,自杀风险显著的比没有自残行为的孩子要高很多,所以要特别地引起家长的关注。为什么孩子会有自残的行为呢?在这个背后的原因是非常复杂的,既有遗传的因素,也有神经生物学的因素,也有大脑发育的问题,同时还有心理社会因素,当孩子面临非常大的压力和困扰的时候,孩子感知或者感知压力,解决压力的能力是有限的,心智发育的还不成熟,所以有的时候孩子会用错误的方式,极端的方式来解决压力问题,来缓解心中的痛苦。
失眠做梦要如何调理改善
同时大脑的疾病或者药物的不良反应,也会带来更多的更频繁的梦境,甚至一些噩梦,所以说您普通的没有特别意义的,也没有引发什么心理身体不适的梦,通常不用太担心,但如果梦对患者造成了很多的困扰,可能需要去专业的睡眠医学中心和医生来讨论梦的情况,也可以去专业的睡眠医学机构做睡眠的监测,来明确睡眠障碍性疾病。