虽然酒精可以缩短入睡的时间，但是饮酒可以破坏睡眠结构，可以导致早醒，实际上对睡眠是有破坏性的作用，特别是长期的习惯性的饮酒，大量的饮酒会引发身体发生更为复杂的病理性的反应，损害肝脏，影响大脑中枢神经系统的功能，甚至发生人格的改变，发生肝硬化，甚至导致痴呆，也会影响到周围神经系统的健康。
如果有睡眠困扰的患者，可以寻求更为健康的方式来解决睡眠的问题，通过喝酒来解决睡眠的问题是万万不可取的，长期慢性的饮酒对全身的代谢都有严重的不良反应，既可以影响到肝脏的功能，还会影响到消化系统的功能，更为严重的是长期大量的摄入酒精会有累积效应，对神经系统的损害是非常严重的，最重要的损害影响到大脑的能力，长期饮酒会导致明显的增加痴呆的风险，会增加脑血管病的风险，会增加脑萎缩的风险，甚至会导致精神行为的异常和人格的改变，这对一个人的社会功能人际关系会有严重的破坏作用，所以不可以用饮酒的方式来解决睡眠的困扰。睡眠的疾病还有很多更为科学的办法，更为安全的办法来解决。
