🌈怀孕前三个月是胎儿器官形成和初步发育的关键时期，所以饮食（蛋白质、碳水化合物）和药物（叶酸片、硫酸亚铁片、碳酸钙颗粒）尤为重要。
一、饮食
❶蛋白质：蛋白质是胎儿生长不可或缺的营养物质。孕妇可以食用鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼类、瘦肉（如猪肉、牛肉、鸡肉）及豆类制品等富含优质蛋白质的食物。
❷碳水化合物：全谷物（如糙米、全麦面包）、薯类和健康油脂（如橄榄油、坚果、鳄梨）能够提供碳水化合物和必需脂肪酸，对胎儿发育有益。
二、药物
❶叶酸片：叶酸对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。孕妇应在医生的指导下，通过服用叶酸片，从而达到补充的目的。
❷硫酸亚铁片：对于怀孕早期的孕妇，如若存在有缺铁性贫血，必要时还需要在医生的指导下给予硫酸亚铁片药物治疗，可以为机体补充血红蛋白，缓解贫血现象，以免影响胎儿发育和自身健康状况。
❸碳酸钙颗粒：这是一种钙剂，通常可以用于妊娠早期女性体内钙元素缺乏的情况，可以有效为机体补充钙元素，有利于自身健康和胎儿发育。
👉注意事项：药物的服用需要严格遵医嘱，不可私自用药，以免产生不良的影响。孕妇应保持足够的水分摄入，还可以适当进行活动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质和促进血液循环。同时，还要定期的进行产检，如有不适症状，应尽快就医。🌈
