过年之后，我接诊的血栓患者明显增多了。我对一个患者印象特别深刻，他说他的血栓纯粹是吃出来的！像他这样的患者可不在少数，但是成也萧何败也萧何，下面普及几种血栓的克星食物，希望大家都可以健健康康的。
❶海带：海带富含岩藻多糖，这种物质具有类似肝素的活性，能够防止血栓的形成。经常吃点凉拌海带、海带汤，既美味又健康。
❷燕麦：这种粗粮含有膳食纤维，能够降低胆固醇，改善血液循环，从而预防血栓的形成。做成燕麦粥、燕麦酸奶吃，都是比较好的。
❸生姜：生姜中的姜辣素能够降低血液的黏稠度，防止血栓形成，或让血栓“长”得比较慢。
在我这里看过血栓的患者后来复诊的时候，老是说这病好的有点慢。我告诉他，那就配合点其他措施吧，病人一听，高兴的不得了。
❶多喝水：每天的饮水量不能低于2000ml，别喝那些咖啡、果汁啥的，就是白开水，少量多次慢慢品，可以让血液更纯净，让血栓无所遁形！记住，可不能喝冷水、冰水哦！
❷适量运动：适度的运动可以促进血液循环，防止血栓的形成。根据自己的身体情况选择散步、慢跑或游泳等有氧运动，每周至少运动三次，每次持续30分钟以上，血栓就会被慢慢清除的。但是记住，运动要适量，避免过度劳累。
❸按时用药：一定要按照规定的剂量、疗程用药，该吃多少，该吃几回可不能忘了。如果经常出现漏服、少服的情三个月或六个月做一次复查哦，看看恢复情况，会更安心的。
