需要综合患者的症状、体格检查及半月板是否有撕裂及其撕裂的程度，决定治疗方式的选择。

建议完善膝关节核磁共振检查或彩超检查，以明确是否仍处于关节炎症活动期。若以度过急性期，可继续进行运动锻炼，但需要控制锻炼强度。

建议及时到医院进行检查，确定病情后再进行治疗，如果是软组织损伤，可以口服舒筋活血类的药物，配合理疗针灸进行治疗，如果是骨头损伤或骨折，需要手术治疗或石膏固定

膝关节周围的软组织损伤还是主要以患肢制动，局部理疗热敷及针灸等治疗，通过上述治疗能够缓解症状

半月板损伤术后，建议您还是要定期复查，明确术后的具体情况及疼痛原因

如果膝盖反复的损伤，最好打石膏或者是弹力绷带加压包扎固定，修养好后再进行活动

膝关节半月板的轻度损伤，可以通过打石膏固定敬仰方式恢复，如果损伤严重，还需要手术治疗，关节半月板的损伤需要注意，如果恢复不好，会遗留后遗症，引起日后走路时膝关节的疼痛

如果是脊髓的离断伤，那么肢体的感觉和运动都会存在消失，而且不能恢复，如果是脊髓的震荡伤，那么会有恢复的可能，您现在目前的情况是感觉部分消失，那么运动是不是正常呢？轻微的震荡伤通过营养神经等治疗，应该是可以恢复的

您可以先到医院查一个肩关节的彩超，明确肌肉肌腱拉伤情况，肩关节周围是否存在积液等炎症，轻度拉伤都可以通过理疗，针灸等治疗缓解

轻度的半月板损伤紧，感觉膝关节的疼痛，活动时严重严重的半月板损伤，膝关节活动时会有疼痛伴绞锁感，也就是，大家常说的卡住的感觉适当的活动后，这种绞锁感又会缓解，治疗上，如果轻度的半月板损伤，要膝关节外固定减少活动，如果严重的半月扳损伤就需要手术治疗了