脊髓损伤下肢感觉消失了怎么办？

作为一名28岁的健身教练，腰肌损伤确实是一个需要重视的问题。对于您提到的腰肌损伤疼痛，首先建议您先去医院进行详细的检查，了解损伤的具体程度和原因，以便制定更合适的康复计划。 在腰肌损伤的情况下，仰卧起坐这类腰部运动可能并不适合作为康复手段。因为仰卧起坐需要腰部肌肉发力，如果腰部肌肉已经受损，过度锻炼可能会加重伤势，延长恢复时间。因此，在腰肌损伤未完全恢复之前，建议您避免进行仰卧起坐等可能加重损伤的运动。

对于颈5颈6压迫神经，诊断为脊髓型颈椎病的情况，保守治疗在初期是一个可行的选择。然而，由于病情和个体差异，治疗方法的选择需要根据具体情况来确定。 保守治疗通常包括药物治疗、物理治疗和生活方式的调整。药物治疗可能包括使用非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛和肌肉紧张，以及使用神经营养药物来促进神经功能恢复。物理治疗可能包括颈椎牵引、按摩、热敷等方法，以缓解肌肉僵硬和疼痛。此外，生活方式的调整也非常重要，如避免长时间低头、加强颈部肌肉锻炼等。 关于手术的具体时间和等待期，这通常取决于多个因素，包括所在地区的医疗资源、医院的手术安排以及个人的病情等。

脊髓型颈椎病是一种严重的颈椎病类型，可能会引起肩膀痛、腿痛。腰痛要排除是否腰部本身疾病引起的疼痛。如果药物治疗和物理治疗的效果不佳，且症状持续加重，可能需要考虑手术治疗。手术治疗的目的是解除脊髓神经的压迫，恢复神经功能。强烈建议您到医院进行检查和评估，以便及时了解病情的变化并采取相应的治疗措施。

针对右腿膝关节半月板损伤、右下肢无力、劳累感重、走路不协调以及小腿疼痛和麻木的问题，恢复方法应综合考虑损伤程度、个人身体状况和生活习惯等因素。以下是一些建议： 休息与制动：在损伤初期，应充分休息，避免过度使用膝关节，以减少对半月板的进一步损伤。 物理治疗：如红外线照射、微波治疗等，有助于促进血液循环，缓解疼痛和麻木感。同时，推拿和按摩也可以帮助放松肌肉，改善局部血液循环。 功能锻炼：进行针对性的功能锻炼，如直腿抬高运动、踝泵运动等。