Q扁平足怎么治疗和恢复
孙伟
您好,您的情况属于扁平足,这是一种足弓塌陷的状态。扁平足会导致足部疼痛和疲劳,特别是在长时间站立或行走后。建议选择使用非甾体抗炎药(NSAIDs)中的布洛芬片来缓解疼痛和炎症。布洛芬片是一种口服片剂,属于止痛药物,布洛芬通过抑制体内前列腺素的合成,减少炎症和疼痛的发生。同时,建议搭配使用足弓支撑鞋垫,可以提供额外的足弓支撑,减轻脚部负担,改善步态,帮助缓解不适。 注意事项方面,布洛芬需要随餐服用,以减少对胃的刺激。长时间使用前应咨询医生,避免不必要的副作用。坚持适度的足部锻炼,如足弓强化训练,也有助于症状缓解和足部功能的恢复。
Q扁平足外翻,脚踝疼痛怎么办?
当感到扁平足并伴有脚踝疼痛时,以下是一些常见的建议: 1. 选择合适的鞋子:寻找具有良好支撑和足弓支撑的鞋子,或者考虑使用定制的矫形鞋垫。 2. 物理治疗:物理治疗可以帮助加强足部肌肉,提高足弓的支撑能力,减轻脚踝疼痛。 3. 使用支撑和矫形器具:足踝支撑或矫形器具可以减轻疼痛并改善足弓的支持。 4. 药物治疗:非处方药物,如非甾体抗炎药(NSAIDs),可能有助于减轻疼痛和炎症。 5. 休息和冷敷:休息患部并使用冷敷可能有助于减轻疼痛和炎症。 6. 严重的需要手术矫形治疗。
Q扁平足,穿鞋很难受,脚心难受
石先明
'支撑垫可以保护跖筋膜减轻的张力,如果不舒服可以买软和的不太高支撑垫,逐渐适应。
Q扁平足应该怎么办??
王奎英
无论是足底部足弓比较高,还是足弓比较低的扁平足,都是与先天的遗传有关,所以很难通过后天的训练有所改善
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