扁平足应该怎么办？？

当感到扁平足并伴有脚踝疼痛时，以下是一些常见的建议： 1. 选择合适的鞋子：寻找具有良好支撑和足弓支撑的鞋子，或者考虑使用定制的矫形鞋垫。 2. 物理治疗：物理治疗可以帮助加强足部肌肉，提高足弓的支撑能力，减轻脚踝疼痛。 3. 使用支撑和矫形器具：足踝支撑或矫形器具可以减轻疼痛并改善足弓的支持。 4. 药物治疗：非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs），可能有助于减轻疼痛和炎症。 5. 休息和冷敷：休息患部并使用冷敷可能有助于减轻疼痛和炎症。 6. 严重的需要手术矫形治疗。

'支撑垫可以保护跖筋膜减轻的张力，如果不舒服可以买软和的不太高支撑垫，逐渐适应。

扁平足及足外翻是一种常见的足部畸形，有时与外伤，遗传因素等相关。对于扁平足和足外翻的早期，或畸形不重的可以采用矫形鞋垫来进行治疗，这种产品目前种类还是比较多的，可以在网上专门卖矫形器具的地方购买使用，一般医院并不提供此类矫形器具。