提高免疫力的方法有哪些？

首先在饮食上要进行调整，需要补充蛋白质、维生素和微量元素，在饮食上注意精细搭配，即粗粮、细粮混合着吃，主食、副食配合着应用。多吃牛奶、蛋鱼、肉、豆类，蔬菜、水果。多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳等。需要长期的坚持锻炼身体，可以选择的运动方式主要有慢跑、快走，游泳，骑自行车，打太极拳等，避免熬夜，规律作息。

你好，人到中年以后，身体的免疫力开始下降，在这个时候的话，也是一个上有老下有小的年纪，经历的事情比较多，所以说就有可能出现一些比较疲劳的状态，可以吃一点蛋白质粉。

小腿经常抽筋应该查明原因进行治疗。 第一，缺钙引起的小腿抽筋，主要是由于钙的摄入量过少，导致肌肉神经的兴奋性增强。平时应该多吃含钙比较高的食物，适当的口服钙片，多注意小腿的保暖。 第二，过度的劳累或运动引起的，平时应该多注意休息，保持劳逸结合，可以进行局部的针灸、理疗，以改善局部的血液循环，减少小腿肌肉抽筋发生的几率。 第三，神经压迫引起的，如果存在着腰椎间盘突出压迫神经根，也会有这种情况的发生。可以给予腰椎的牵引，口服营养神经和消肿活血化瘀的药物，进行针对性治疗。

你好，伤口难愈合是跟身体的免疫力下降，有一定的关系，皮肤病和身体免疫力也有关系，可以吃一些转移因子进行增强免疫力，饮食注意营养结合，多吃一些维生素高的食物。