肌肉劳损，肩颈腰背都肌肉疼痛怎么办？

肩背筋膜炎持续治疗三个月半仍未完全康复，可能与治疗方法不当或生活习惯有关。建议继续物理治疗，并在日常生活中注意姿势和活动量，避免过度使用肩部肌肉。同时，可考虑更换治疗方案，如进行针对性的强化训练或使用抗炎药物。如果症状持续，建议再次就医，进行详细检查和评估。

右肩疼痛并后伸受限可能是肩关节炎或肩袖损伤的表现。肩关节炎会导致关节僵硬和疼痛，而肩袖损伤则可能影响肩关节的活动范围和功能。建议尽快就医进行详细检查，如X光或MRI，以明确诊断并制定适当的治疗方案。在此期间，可通过休息、冰敷和非处方止痛药来缓解症状。

肩背筋膜炎的康复可以比较慢，但有几种方法可以帮助你缓解症状和促进康复： 1. 持续物理治疗：继续你已经在进行的烤电、针灸和冲击波治疗，同时可以考虑加入一些拉伸和加强肩背肌肉的锻炼。物理治疗师可以根据你的情况制定个性化的锻炼计划。 2. 日常生活调整：避免长时间保持同一个姿势，比如长时间坐着或站着。工作时注意姿势，经常休息和伸展。 3. 热敷和冰敷：在疼痛发作时使用冰敷，每次15-20分钟，可以帮助减少炎症。平时可以用热敷来放松肌肉和促进血液循环。 4. 药物治疗：使用消炎止痛药物，可以帮助减轻疼痛和炎症。如果病情严重，可以咨询医生是否需要其他治疗方案。 5. 姿势矫正：注意日常姿势，避免弯腰驼背，坐姿和站姿要保持正确，可以减轻肩背的负担。 6. 休息和恢复：给予身体足够的休息时间，不要过度使用受伤的肌肉。恢复需要时间，耐心是关键。

脊髓型颈椎病是指由于颈椎的退行性变导致脊髓受压，从而引起的一系列症状。根据患者的描述，虽然肩膀痛和腿痛有所缓解，但腰椎的持续疼痛可能表明存在其他问题，可能需要进一步的医学检查来确诊。 脊髓型颈椎病的治疗方法有多种，取决于病情的严重程度和具体表现，包括： 1. 保守治疗：药物治疗、物理治疗和生活方式调整等。 2. 手术治疗：在症状严重或保守治疗无效时，可能需要考虑手术减压。 对于这种情况，建议患者尽快就医，接受详细的检查和诊断，以确定具体病因，并根据医生的建议进行相应的治疗。只有在确诊后，医生才能提供最适合的治疗方案。