关于补铁补钙的那些事

　　一般推荐怀孕后即可补铁，20周(4、5月)后补钙。怀孕之前、怀孕之后的3个月补充叶酸及微量元素。

　　补钙可以补到孕晚期，甚至哺乳期，有些孕妇害怕孕晚期补钙引起胎儿头颅硬化，导致难产，这是不会的，胎儿头颅有很多块骨头组成，中间很很多很大的缝隙，补钙也不会引起颅骨硬化。补钙的药物有：咀嚼钙(纳洛卡)，钙尔奇D等，在牛奶、骨头等食物中含量较多。

　　补铁一般在饭后，因为很多铁剂服用后会引起消化道不适感。很多孕妇虽然血红蛋白化验正常，貌似没有贫血，但是其造血原料(血清铁)比较低。(类似你身边的零花钱还挺多，但你银行里面储存的钱不多)。因此这类孕妇也应该补铁。个人认为可以补充到哺乳期。补铁的药物有：生血宁，力蜚能等。铁在动物肝脏，蛋黄等食物中较多。