布谷医生
节食会影响大姨妈吗
发布时间：2024-11-15 11:14:19浏览：次
节食可能会影响月经。
月经是子宫内膜在激素影响下的周期性脱落，具体表现为子宫周期性出血和阴道排血。第一次月经也是女性进入青春期的标志。节食意味着减少食物摄入，各器官组织缺乏营养和能量供应，激素分泌紊乱，导致子宫内膜脱落异常，容易减少月经量，延缓月经。
通常饮食的目的是减少脂肪，应该选择调整饮食，加强锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，主食是粗粮，少吃高脂肪、高油、高糖食物，如油炸、甜点、熏蒸等，多跑步、跳绳、游泳等运动，消耗脂肪含量，达到减少脂肪的目的。
平时要规律作息，营养均衡，月经期间要做好腹部保暖措施，尽量选择能遮盖腹部的衣服。如果有腹痛，也可以热敷。在此期间，禁止性生活，否则细菌很容易进入宫腔，引起妇科疾病。
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杨凤泊
主治医师中日友好医院2024-04-10
