吃褪黑素会发胖吗

褪黑素一般不会发胖，需要在专业医生的指导下用药。

褪黑素产生于松果体，可增加中下丘脑氨基丁酸和羟色胺的浓度。褪黑素的分泌具有昼夜节律，可以调节生理节律。如果褪黑素分泌不足，可以通过外源补充，可以帮助治疗失眠，虽然褪黑素属于激素，但不会导致体内其他激素分泌紊乱，所以不会出现脂肪，患者不需要太担心，吃需要严格听从医生的建议，不能私下调整剂量，以免影响健康。

如果病人睡眠质量不好，通常需要养成早睡早起的习惯，睡觉前可以适当泡脚，也可以听更舒缓的音乐，可以在一定程度上缓解症状，如果病人病情严重，需要去普通医院做全面检查，可以明确疾病，需要诊断疾病后有针对性的治疗，以免影响健康。