褪黑素有作用吗？

褪黑素并非国药准字号药物，是一种常用的保健品，能有效地调节、失眠多梦，可用于由神经衰弱引起的相关症状，也可用于治疗失眠。
褪黑素是人体松果体分泌的主要激素，近年来研究它对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，还有抗炎、镇痛、镇静、催眠作用等。最近还有研究显示，褪黑素具有抗氧化、清除自由基的作用，因此也有提出外源性给予褪黑素，可用于抗衰老和治疗老年相关性疾病。
注意事项：
需要注意的是，褪黑素并非万能药物，应根据个人情况酌情使用。同时，应在医生的指导下使用，避免剂量过大或使用时间过长引发副作用。