冷敷通常在48小时内扭伤,效果更好。
扭伤是指关节周围韧带组织的急性损伤,最常见于踝关节、膝关节和腕关节,主要是由于剧烈运动或重量持有姿势不当,或意外下降、拉扯和过度扭转。临床表现为关节疼痛、肿胀、皮下充血、关节活动障碍等。冷敷是将冰块、湿毛巾等敷在受伤部位,降低局部组织体温。对于创伤患者,冷敷引起的低温可以收缩局部血管,减少出血,减少血肿对周围组织的压迫,达到消肿止痛的效果。
扭伤后48小时内用冷毛巾或毛巾包冰块进行冷敷,抬高患处,压迫局部进行紧急处理。患者可先用弹性绷带或充气固定器压迫,防止进一步肿胀,同时抬高患处,增加静脉血回流,防止肿胀。扭伤48小时以上后,不应再进行冷敷。如果肿胀,冷敷会导致血管收缩,降低血液循环,从而降低局部代谢,不能起到消肿的作用,加重病情,对组织细胞造成二次损伤。
建议扭伤患者应避免患处活动过多,多注意休息。
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