益生菌并无“什么时候吃最好”的说法,但是一般可以选择随餐服用、饭后服用等。
1、随餐服用:益生菌一般可以随餐一起服用,能够降低胃内的酸度,保护益生菌免受胃酸的破坏。
2、饭后服用:益生菌也可以选择饭后半小时服用,因为此时胃内的食物已经开始消化,胃内浓酸相对较低,有利于益生菌进入小肠,从而发挥效果。
服用益生菌时,应避免使用开水冲泡,因为高温会破坏益生菌的活性。建议使用40度以下的温水冲服,以确保益生菌的活性不受影响。服用益生菌的同时应避免服用抗生素的药物,以免破坏益生菌活性。
注意事项:
益生菌的使用必须要严格遵医嘱,切勿擅自用药,以免产生不良的影响。日常应该要注重饮食的清淡,避免吃辛辣油腻食物,还要忌烟酒。如有不适症状,可以及时就医,寻求医生帮助。
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