乳酸菌和益生菌有什么区别

乳酸菌是一种细菌的名称，主要是能够促进肠道消化功能帮助消化，益生菌是多种细菌的名称，大多益生菌药物包括三种有益菌。比如乳双歧杆菌，罗伊氏乳酸杆菌，植物乳杆菌等。乳酸菌和益生菌的区别主要是概念、成分种类和功能作用有所不同。
1、概念区别：益生菌是从有益宿主健康出发给出的定义，是一类对宿主有益的活性微生物总称，而乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的通称。
2、成分种类区别：乳酸菌主要包括干酪乳杆菌、发酵乳杆菌、嗜酸乳杆菌等，而益生菌中除乳酸菌外，还含有丁酸梭菌、双歧杆菌等一系列对机体有益的菌群。
3、功能作用区别：乳酸菌多用于制作乳制品以及酸菜、泡菜等食物，主要应用于食品方面，偶用于调节肠道菌群。由于益生菌中包含的菌群较多，功能较全面，多用于治疗肠道菌群失调，辅助治疗肠道炎症等。
注意事项：
日常生活如果想要补充益生菌或者乳酸菌，主要靠口服或局部应用菌剂，但需要在检查诊断后，由医生指导进行补充。不建议自行盲目补充益生菌或者乳酸菌，以免扰乱肠道微环境，破坏菌群平衡，产生负面效应。