东洋参一般是指牛蒡,通常一周左右吃一次比较好,以免服用过多,对健康造成损害。
牛蒡是一种盲目的中药,性寒、辛辣、苦。中医认为具有疏风利咽、清热解毒的作用。常用于治疗风热感冒、咽痛、疮疖毒、咳嗽、湿疹、足癣等疾病,能起到利尿作用。牛蒡不仅可以用作中药,还可以用作食物。它没有毒性。一般建议每周吃一次,有利于身体吸收营养,避免过量食用引起的不适,减少身体对其他营养物质的摄入。
牛蒡含有糖、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、铁等物质,营养丰富,经常吃牛蒡可以补充身体营养,促进身体血液循环,有利于胃肠道垃圾排出,也能滋润皮肤,帮助提高身体免疫力,适量服用对身体有很多好处。
建议平时保持均衡饮食,避免偏食、挑食等不良饮食习惯,少吃辛辣食物,多注意运动,有利于保持健康。
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