如何预防社交恐惧症

为了预防社会恐惧症，我们应该从心理上摆脱社会自卑感。如果你有消极的心理，你往往不想多说话，多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处。他们在社会上不如别人。他们不是什么都不如别人。我们应该多想想自己的长处。那么，如何预防社会恐惧症呢？

1、不要否认自己，不断警告自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。

2、不要对自己苛刻，能做什么就做什么，只要你尽力了，不成功也没关系。

3、不要回忆不愉快的过去，过去就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

4、友好对待他人，帮助他人作为幸福的基础，在帮助他人时可以忘记自己的烦恼，也可以证明自己的价值存在。

5、找个人说话，有麻烦一定要说出来，找个可靠的人说出自己的麻烦。也许别人帮不了你解决问题，但至少你可以发泄一下。

6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己，才能不断面对新的问题和挑战。

7、去人多的地方，让不断过往的人流过眼前，试图给人以微笑。

日常生活中有很多方法可以保护我们的健康，但也有很多因素可以伤害我们。我们应该避免这些致病因素，找到保护我们健康的方法。任何疾病都有保健方法，可以使患者在治疗后有一个恢复的过程，患者必须知道这种方法，否则治疗效果会降低。这种疾病是我们比较熟悉的疾病，对人们的健康构成了很大的威胁，所以要做好疾病的保健和治疗，帮助患者恢复健康。