布谷医生
来月经会胖还是瘦
发布时间：2024-07-27 08:30:11浏览：次
从理论上讲，月经应该很薄，主要是因为当月经来临时，体内的雌激素和孕激素会降到最低，使子宫内膜失去雌激素和孕激素的支持，会脱落和出血。
因为雌激素通常会导致水和钠潴留，这可能会增加体重。在月经期间，雌激素正在下降，所以理论上应该减肥。
但由于在月经期间通常会减少一些运动，所以食物的新陈代谢相对较慢，所以可能会出现积累，会导致体重增加。
因为不运动，消费相对较少，此外，在月经期也可能是由于雌激素的下降，有些人会出现食欲增加，所以吃得越多，消费就越少，也容易增加体重。
因此，如果爱美的女性不想发胖，建议在月经期间尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以免导致能量无法释放，导致营养过剩和脂肪堆积，增加体重。
因此，在月经期给予适当的禁忌对爱美的女性有好处。另外，月经期间也不是绝对不运动，可以做瑜伽，散步，可以消耗能量。
