坐月子能玩手机吗

临床上坐月子是指产褥期，产褥期一般不能玩手机。

产褥期是指产妇分娩后身体恢复的一段时间。在产褥期，产妇要加强休息，如果休息不好，很容易影响身体健康。产妇在产褥期玩手机会增加眼睛的负担，引起眼睛干燥、头晕、视力模糊等症状，长期玩手机也容易增加颈椎的负担，引起颈肩疼痛、疼痛、活动有限等症状。如果产妇熬夜玩手机会导致睡眠不足，可能会导致身体内分泌紊乱，如乳汁分泌减少，所以产妇在产褥期一般不能玩手机。

产妇在产褥期应保持充足的睡眠，避免重体力劳动，适当下床活动，避免感冒，也不能接触水，饮食应注意均衡营养，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、鸡等，可补充身体营养，有利于牛奶分泌。